Was bringt der ausgefuchsteste Fitnessplan, wenn Joggen relativ unmöglich ist, weil mal wieder das Wetter nicht mitspielt (in Köln quasi ein Dauerzustand, wenn nicht grad Sommer ist) und der Weg zum nächsten Fitnessstudio um die Ecke viel zu beschwerlich erscheint? – Ok, das klingt zu negativ, ich formuliere’s mal anders: Manchmal gibt es einfach Tage, an denen man einfach absolut keine Böcke hat, sich aufzuraffen und was für die schlanke Linie zu tun, obwohl man sich genau das fest vorgenommen hat. – Kennt man doch, oder?

Für alle, die ab und an auch mal auf der faulen Haut liegen und trotzdem weiter abnehmen wollen, gibt’s allerdings einen Trick: Unter Zuhilfenahme von scharfen Lebensmitteln und Gewürzen wie Senf und Tabasco lässt sich die natürliche Fettverbrennung des Körpers im wahrsten Sinne des Wortes anheizen. Wer auf was Fruchtiges steht, sollte darüber hinaus zu Ananas greifen, denn die in der Frucht enthaltenen Enzyme wirken der Insulinproduktion des Körpers entgegen (ein hoher Insulinspiegel führt zu gesteigerter Fetteinlagerung) und kurbeln ebenfalls die Fettverbrennung des Körpers an! Wichtig ist hierbei, dass es sich um frische Ananas handelt, in der aus der Dose sind die positiven Enzyme aufgrund der für gewöhnlich recht langen Einlagerungszeit schon nicht mehr enthalten!

Problem: Während sich so eine Ananas noch relativ unkompliziert in den alltäglichen Speiseplan einbauen lässt, sieht die Sache bei Tabasco und Senf schon ein wenig anders aus. Passt halt nicht zu allem. Wessen Schmerzgrenze nicht allzu tief hängt, kann’s jedoch wie ich seit ein paar Wochen machen und Lätta, bzw. den präferierten Brotaufstrich durch Senf ersetzen. Je schärfer, desto besser! In der praktischen Anwendung sieht das dann beispielsweise wie folgt aus: Sesamknäckebrot mit einer dünnen Schicht Senf bestreichen, zwei Scheiben Lachsschinken und zwei Gurkenscheiben drauf – fertig! Schmeckt nett und kommt je Scheibe nur auf etwa 40 Kalorien / eine Broteinheit.

Tja, und der Tabasco? Der lässt sich natürlich hervorragend in irgendwelche Saucen oder aber ins Salatdressing der Wahl tröpfeln. Schmeckt beides meistens super und kurbelt wie geschrieben nachweislich die Fettverbrennung an!

In diesem Sinne: Wohl bekomms! ;)